长得不丑 笑起来难看怎么治？

　　自己找到的原因包括1.鼻子肉多 加上又挺 所以笑起来就更大了 2.嘴唇唇型不太好看 3.笑起来脸部变形可能跟口腔还有两颊的肌肉有关 4.大笑时眼睛也容易变形而且是变得促狭老鼠眼的那种...（诚实得自黑）

　　这不是鸡汤，请一定看完！这个世界没有外貌丑陋的人，只有外貌更美的人，放低对自己的外貌审美标准，那时你的外貌就会好看。

　　外貌不尽人意可以原谅。心一定要美，心美的人也是暖心的人（心美可以理解成由内而外的懂事），外貌好看就像可口的饮料，心美就像暖暖的白开水；在人们内心深处永远为心美的人留一片天地。

　　照镜子的时候试着降低自己的外貌审美标准。外人觉得你丑，可能是外人的审美标准比较不低。你可以迎合外人的外貌审美标准来改变自己的外貌，夸张的做法有整容（这种做法可能会失去自我），也可以尊重外人的外貌审美标准，而内心应有一种自知：世界不可能一直漆黑，剧本也没有写好，你也不是尘埃，也不是巨人，你要活在现实。

　　如果你外貌丑的不明显的话，你确实该不如那些好看的人得到的关注关心多（补充：外貌丑的有特点的人是有不少粉丝的 ）。如果你觉得这样不公平，觉得自己也应该像漂亮的人一样拥有同样的关注和关爱，凭什么要贬低自己，自己难道不是人吗？那么我会告诉你，因为这是社会的需求导致的结果，就像你也喜欢好看的事物一样。如果你偏爱那些好看的人或者能弥补自己长相不足的人，渐渐的可能会使自己的审美更高甚至变成执着于单调单一的畸形审美，而审美标准变高自然就会更加瞧不上自己，那么对自己就会更加自卑，而自卑到了极点那是非常危险的，所以何不尊重现实接受人性。

　　尽人意听天命，做好事情。做错了，也没事（怪天意），谁不会错呢！要学会原谅自己酿成的错误。原谅与不原谅不等于放下与揪着不放，而是给自己一个客观的角度看待已发生的事情；冷静的思考，去改正。

　　外貌协会的人在现实中有很多，非常多，可能也包括你。所以让自己变得好看得体也是有必要的。健康的生活方式，合理的穿着打扮。有时候人活着并不是为了自己而做自己，也可能是为了外人——为了自己方便就不修饰自己、外人的鄙夷却让自己奋发向上。人类是矛盾体——不失去自我与自知那矛盾体也只是表象。

　　没有什么丑不丑的，只是审美标准的高低见的分晓而已。觉得自己丑，父母会伤心，毕竟我们是父母身上掉下来的肉。加油，丑八怪们。我也不好看，但是想了这些，我感觉我不丑啊，他们也不见得有多美，事实我没有把我对自己外貌审美的标准强加于人，所以我在外就走高冷路线。但是也会有聊的来的朋友，就很放松。高冷只是表象。可能也不是。

　　明明长得不丑，笑起来却变丑了！都是因为你不会笑~

　　​深入灵魂的提问：你会笑吗？很好看的那种~

　　笑容，在人类的社交圈里一直都有举足轻重的地位。那些很有亲切感、人缘很好的，大都是笑容很美的人。▼

　　而且笑容不仅能传递友好，还可以收获别人的信任。尤其是做业务相关职业的人，微笑是跟利益和业绩挂钩的，可偏偏有些人不会笑。▼

　　笑的好处有很多，可以影响声音的呈现，解除压力，让说话时口齿清晰，提高免疫力、注意力和记忆力，还能带动表情肌，从而达到一定的美容功效。▼

　　但是想要笑的好看并不容易呢。有些人的笑容很僵硬不自然，看起来就觉得很累，像是装出来的。

　　而有些人可能是假笑，却很有感染力，让人看的舒服。▼

　　作为明星更加知道笑容的重要性，很多人的笑容都是经过刻意练习的。弧度、角度都是“标准式”。▼

　　不知道是不是现代人类的社交变少了，工作时间基本都是面对电脑，表情越来越少，笑起来也越来越僵硬了。▼

　　大家可以自拍或对着镜子看一看，你的笑容是自然有感染力的吗？你知道怎么样的笑容是满分的，可以让你看起来更美的吗？

　　美好的笑容也是有标准的，笑起来不好看的人，也许是被“硬件”影响了，有些可能是没找到自己的标准笑颜。

　　1，嘴角向上扬起

　　很多人笑的不好看，都跟嘴角弧度有关。嘴角的弧度向上微弯，跟牙齿保持同样的弧度最好看。▼

　　上嘴唇的弧度向下或平直的话容易露出牙龈，也会显得嘴巴很大，脸会变得扁平。▼

　　并且，用力的只有嘴角哦，嘴唇要尽可能放松，如果嘴唇用力，会像马思纯这样，上嘴唇变薄，显得不够大气。▼

　　2，露出牙齿6~8颗

　　不露齿的笑比较含蓄，感染力自然也不够强。所以露齿笑才更治愈，而且牙齿要白哦，不然笑起来就太让人不舒服了。▼

　　而且你要有一口好牙。很多明星都是整牙后颜值突飞猛进。▼

　　

　　但是牙齿露太少或一小截儿又会显得很小家子气，太多又会有“压力感”，被日本人说是很像“大猩猩的笑”。▼

　　最好的就是6~8颗上排牙，新垣结衣的完美露齿笑也不是一开始就有的呢。▼

　　露齿的笑容有好几种，有的是只露出牙齿的笑。有的是张开嘴巴露出舌头的笑。

　　像新垣结衣这种牙齿横面的圆弧比较小，这两种笑容都很适合。▼

　　而牙齿平面比较宽的，弧度比较小的人，或者下巴比较方的人，就不太适合这样笑了，肉肉会挤在一起，还会有种“满口都是牙”的紧张感。▼

　　张开嘴巴的大笑就可以完美释放这种“压力”了。脸短或宽的人也非常适合哦~▼

　　3，眼角向下，眼睛呈月牙状

　　大家可能没有发现，有些人笑的时候眼睛是不会变的。▼

　　堀本真希很多这样的笑容，虽然美，但是没有感染力，而且有些让人害怕。▼

　　林志玲姐姐也是这样。▼

　　不知道是害怕长皱纹还是怕显得眼睛小，可是这样看起来确实有些冷冷的。▼

　　其实笑起来即使眼睛眯成一条线，反而显纯净呢。▼

　　4，左右脸表情均等

　　有些人的笑，尤其是男生很喜欢邪魅的笑，嘴角只有一边向上勾起。虽然个别时候还挺撩人，但是更有普遍性的笑绝对不可以这样哦。▼

　　左右脸的表情要一致才看起来舒服自然。高低眉或大小眼什么的也要尽量避免。▼

　　5，鼻子有自然褶皱

　　新垣结衣和石原里美的笑容里都会有这个小细节，这也是你完全感觉不到她们在“假笑”的原因。▼

　　笑的时候，眼睛、眉毛、鼻子、脸颊和嘴巴的表情肌都用力的笑容，无疑是最有感染力的。▼

　　它们的运动方向是向脸颊中间靠近。你会看到眉眼向下，嘴角向上，鼻子皱在一起。▼

　　这样的“拧巴”还挺有难度的，如果鼻小柱不够坚挺，人中不够长，嘴巴过小，就很容易“面目狰狞”，反而变丑。

　　如果你是这样的类型，还是放弃露齿笑，换成抿嘴浅笑吧。只要眼睛、嘴角和鼻子到位，也是很美很有感染力的！▼

　　嘴巴小和上嘴唇薄的人，也适合“微微一笑很倾城”。▼

　　

　　如果现在的你笑起来比较僵硬，表情不自然的话，有可能是表情肌退化了，必须好好锻炼一下！

　　我们的面部肌肉，严格意义上说有40种以上，而笑的时候会用到的就是下面几个，后面的练习也是针对它们。▼

　　1，【wu~yi~】反复

　　首先发「wu」的音，保持5秒；之后发「yi」的音也5秒；（反复5次）当熟悉了这两个发音之后，接下来「wu」「yi」迅速切换。（10次为一组，共3组。）▼

　　提示：发「yi」的时候可以让脖子稍稍用力，并让眼角向下。也可以用国际练习法，上下牙齿咬住一根筷子，发出「yi」的声音，保持30~60秒。▼

　　

　　2，绕舌联系

　　这里的绕舌不是饶舌哦，是我们之前介绍过很多次的，闭上嘴巴，让舌头在嘴巴里贴着上下牙龈绕圈圈，要逆时针和正时针两个方向哦。（5~10回）▼

　　3，气球练习

　　闭紧嘴巴，让右颊充满气体，鼓起来（保持5秒）；接下来是左颊、上唇、下唇，最后整个口腔充满气体（保持5秒）。▼

　　4，wink练习

　　这个练习可能对很多人都有难度。首先只闭右眼（保持5秒）；然后是左眼；之后左右迅速切换。（10次一组，共3组）▼

　　提示：不仅仅是闭眼睛哦，眼角也要用力，是能看到有褶皱的那种。另外做这个动作时别忘了确认嘴角有没有向上拉提。▼

　　5，【ni~】练习

　　做完部分的练习后，是时候加点儿感情色彩了。想象一下你面前有个可爱的小婴儿，然后你把两手打开向他大幅度挥动，大声说出「ni~」（保持5~10秒）。▼

　　6，看个搞笑综艺

　　这些练习动作是让你的笑容更美的小技巧，但是从内心里发出来的笑才是最迷人的。▼

　　所以找个能逗你笑的综艺看一看吧，然后在笑的时候自拍一张，或者录个视频观察一下你发自内心的笑容，确认一下哪里需要改，哪里需要保留。▼

　　Yumi说：有一个美好自然的笑容真的太重要了，可以给你带来好人缘和好工作，甚至好的恋情呢~

　　如果你之前没有仔细观察过自己，现在开始对着镜子好好笑一笑，检查一下吧。

　　不开心的时候或者朋友不开心的时候，都努力笑一笑，心情真的会变好哦~从现在开始多多展开治愈的笑颜吧！

　　

　　

　　日系志，志在找到专属你的美（rixizhi）

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　　（文中图片均来源于网络，如有侵权请告知，谢谢！）

　　刘亦菲是迷死氧全年都夸的神颜了，不过有一点迷死氧不得不承认，天仙不笑比笑好看。

　　微笑不露齿的时候，还是稳稳的仙女本仙嘛。

　　要是一不小心笑开了的话就…

　　天仙虽说完美，高颅顶标准面高，名品鼻标准颌面，可是露龈笑这个颜值bug也不是一天两天了。这里可能有宝贝会疑惑，你不是说天仙颌面标准嘛，怎么笑起来还会这个亚子？

　　先不急，这个答案留着最后讲，先来看看美女们笑的样子，迷死氧私以为陈好的万人迷绝对是笑得最标准最好看的一个。横向拉宽嘴巴宽度之后再缓缓露出牙齿，而且露齿程度刚刚好。

　　陈好的牙弓不阔不窄刚刚好，颌面也很标准，加上软组织的到位表现，所以笑起来的时候男女老少通吃。

　　复习一下牙弓滴知识，图中标出来的X就是牙弓的宽度（记住这个点昂）。

　　偷偷港一下，牙弓窄的小可爱可能更容易有龅牙或者豁牙的倾向。

　　再来看，女神林青霞自然也是骨相各个方面都发育得很标准的代表，笑起来也没像天仙一样露出牙龈，不过嘴角微微向下，倒是有点苦笑的感觉？

　　再看看王祖贤咧，有一丢丢的龅牙，笑起来的时候嘴唇会下意识包住颌面，娇羞之余又带着一点性感的张力。

　　颌面与之相反（深覆合）的安以轩笑起来的时候就显得内向许多，哪怕演心狠手辣的皇后还是感觉不够狠。

　　这才是安以轩的正确打开方式嘛~

　　牙齿内倾的大幂幂就更不用说了，月牙笑单看真滴还阔以，但是放到整张脸上总有种莫名的违和感。

　　同样月牙笑的赵小刀颌面更标准。

　　但是单看两个人笑起来嘴巴的样子，大噶能分出来谁是谁吗。

　　那么问题来了，到底要怎样才能笑起来像万人迷一样迷万人呢？

　　要知道怎么才能笑起来迷万人，先要来看一下影响我们笑得好看与否的因素~

　　A、颌面

　　最近这段时间讲的最多的就是颌面了，一个标准的颌面可以让人静态的气质显得周正而又不突兀，比如天仙。

　　但是一旦颌面出现了问题，在气质上的偏差也会随之而来。最直接也是最普遍的就是龅牙，不管什么类型的龅牙，在微笑时，都会叠加上非常明显的村气，智力感被严重下拉。

　　这个阶段的王祖贤龅牙就非常明显了，所以还伴着很明显的土土的感觉（没有说女神不好的意思）。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　看看董洁年轻时和这几年的笑容对比，年轻时候有轻微的龅牙，但是软组织包裹较厚，所以笑起来的感觉也很单纯（这里单纯指不掺杂其他气质昂）。

　　而近几年由于面部胶原蛋白流失，本身微龅的骨相开始露出，笑起来的时候除了有上了年纪的感觉，还带着一点土。

　　闭拢嘴也有点土土的。

　　反之，如果是反颌的话，静态时候的气质会有非常明显的倔强感。

　　而笑起来的时候由于软组织与骨相的平衡，反而会削弱这种不服管教的感觉，同时还会带着一点憨实。

　　还有羊刚刚说到的深覆合，之前羊提到过的刘品言就是典型的深覆合，正常咬合时候上牙覆盖下牙超过1/3。

　　看一下十年前的刘品言，轻微龅牙加深覆合，对比旁边的天仙，笑起来的时候是不是感觉带着一点蠢萌。

　　抛开龅牙，看看只有深覆合的安以轩，笑起来会带着一点傲娇的情绪，在笑的时候为了将上牙完全露出，会刻意将下唇向下收。

　　所以笑的时候还会带有一点怯感，就像羊开头说的，即便是扮演心狠手辣的独孤皇后也不够狠。

　　B、唇周软组织

　　但其实颌面的影响并不是决定笑容好看与否的全部因素，唇周软组织的影响也不可忽视。不过相比颌面，软组织的影响就显得单纯许多了。

　　看看颌面标准的张柏芝，现在笑起来是这个亚子的。

　　知道年轻时候，张柏芝也是一笑倾城的存在啊（这张笑得害挺标准）！

　　而张柏芝现在的这个笑完全就是受唇裂的影响，上唇宽度稍宽于下唇，并且嘴角向下。

　　年轻时候还好，笑起来两侧笑肌的力量够大，刚好可以稍微平衡下垂的嘴角。

　　现在随着年龄的增长，软组织下移，嘴角下沉和笑肌的老化就让她的笑态带着苦涩和窘迫。

　　像文章开头提到的女神林青霞也有点这种情况，不过年轻时候林青霞嘴角下沉其实更严重。

　　不知道是不是真的心情会影响人的容貌，现在看起来，林青霞的状态明显比张柏芝好很多。

　　还有嘴唇的厚薄对笑态也会产生一定的影响，这个是大家倒背如流的了吧！笑的时候，嘴唇厚度会被拉薄，所以，薄唇的人笑起来会比静态更显刻薄感和年龄感。

　　初代琼瑶女郎刘雪华年轻时候嘴唇就很薄，笑起来就更加有年龄感了。

　　而厚唇的人笑起来嘴唇厚度被拉薄，相应地会削弱一些憨态和钝感，显得伶俐一些。

　　女神十元也是这种类似情况，所以超爱笑。

　　还有凸唇的人在笑的时候也会也很强的烟火气，智力感被拉低的同时还显得土。

　　上面讲的这两点，颌面和唇周软组织都是影响笑态好看与否的基础因素（其实也就这两个啦）。注意说的是基础因素哦，现在羊就要来回答开头的问题，为什么颌面标准的神仙姐姐笑起来是介个亚子。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　一、露齿笑的骨相影响大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　同样的颌面，不同的牙齿露出程度还有牙弓的形态都会影响到露齿笑的状态，在这里，抛开隐藏的牙弓影响，我们一起来看看牙齿露出程度的影响。

　　前面也说到，天仙的颌面很标准，按理说笑起来也应该是不带任何情绪和走向的笑态才对，小的时候还好，笑起来也没那么夸张。

　　可是现在天仙一笑就：

　　放大看一下，天仙的牙龈是不是纵向露出得太多了，大噶可以拿起手边的镜子对比康康~

　　要不是大家都知道天仙的这个bug，真的很容易被认成是口红粘到牙齿上惹。偷偷修了一下图，把天仙的牙龈p上去了一点，是不是就正常很多惹！

　　和神仙姐姐一样情况的还有外国小哥Lucky，要不是人种不同羊甚至怀疑他们是不是姐弟。

　　有类似问题的小可爱也可以考虑到正规医院，咨询一下医生，切掉一丢丢牙龈让牙齿露出更完全一点。

　　还有一个影响露齿笑状态的因素就是横向露出牙齿的多少，一般来说露出八颗上牙，并且带有月牙弧度的形态是刚刚好的。

　　毕竟，从小到大咬筷子练微笑的梗谁又没试过呢，连关格格的“你xx”短片里都把咬筷子作为必学项。

　　氮素！不是每个人露出八颗牙齿的露齿笑都是一样的啊！有的人露出八颗压齿是这样的（不信可以数一数哈）。

　　而有的人露出八颗压齿的笑却是这样的。

　　咋差别这么大捏？这就和我们的牙弓有关系辣，还记得前面讲的牙弓不。

　　牙弓宽的人比牙弓窄的人更容易呈现出满牙感，而满牙感对应的就是一定的世故又不太聪明的亚子。

　　相较于牙弓宽的满牙感带来的钝感，牙弓较窄的人笑起来就会显得天真一些。

　　看欧阳三姐妹的合照，大家应该更能get到一点。

　　二、露齿笑的皮相影响

　　除了牙齿对露齿笑产生的骨相影响，唇周软组织的皮相影响也不容忽视。像以往大家常说的横笑纵笑就是通过改变嘴唇的状态，来获得最佳的笑容。

　　说起来真滴非常的简单了，顾名思义，横着笑或者竖着笑。像老婆Gakki就是典型的横着笑，笑起来的时候依靠口轮匝肌的力量，牵扯嘴角向左右两侧。

　　横向露出牙齿的同时，一定程度上还减小了满牙感，显得更加伶俐活泼。

　　不过在竖着笑这方面，相信大家都没多大问题，只不过会有少部分小可爱被纳入“无微笑”患者的队列。

　　注意一下，上图中的这个小姐姐不是牙掉光了昂！看下面这张图，右侧划线的部分就是牙齿的边缘。

　　像王媛可，就有一丢丢“无微笑”的前兆。

　　动图更明显。

　　看看年轻时候的她。

　　和延禧时期相比是不是上唇遮住牙齿的部分越来越多了。

　　所以啊，想要笑得好看还真不是一件容易的事情，不光要有好的颌面和软组织，而且牙齿还不能拖后腿，最关键的是，表情管理也要做到位。再来看看当年万人迷的笑容，绝对是娱乐圈表情管理始祖。

　　有些人真的是「不能笑星人」：不笑的时候美得出奇，笑得时候却丑的清奇…不知道你有没有中招？

　　比如平时看起来高贵冷艳的贝嫂，你有没有想过，可能不是她不想笑，而是…

　　

　　笑起来是酱紫的：

　　

　　还有因为逆天颜值而火出圈的超模 Lucky Blue Smith：

　　

　　笑起来像隔壁村的傻二蛋…

　　

　　最最最经典还是龙妈：

　　

　　不笑的时候仙气飘飘，一旦咧开嘴就十分鬼畜了…

　　

　　不知道多少俊男靓女都是被迫高冷，毁在表情管理上的…

　　

　　问题来了：能不能通过后天的训练，拥有像 gakki 酱一样自然灵动的笑容呢？

　　

　　

　　为了让自己拥有一个自然完美的微笑，人类也是尝试过很多种办法。

　　比如像空姐这种职业人员，会通过「咬筷子」来训练标准化微笑：

　　

　　网上还有一种「嘴唇微笑练习器」，看起来也是莫名羞耻…

　　

　　去年，有日本网友分享了一个「微笑训练法」：据说每天训练 15 分钟，一周即可改善僵硬笑容。

　　

　　具体操作是这样子的：

　　

　　

　　

　　为了一个自然的微笑，大家都非常努力呀…

　　

　　影响我们面部笑容的因素有很多，例如眉眼。有些人笑起来看起来很「囧」，可能是因为眉眼过于扭曲。

　　

　　如果眉眼过关，想要笑容自然，面颊舒展也很关键。

　　如果本身颧骨偏高，或者颧骨上的脂肪偏厚，最好避免大笑，不然可能会形成苹果肌的凸出或断层。

　　

　　另外还有非常重要的一点：牙齿！

　　自信优雅笑容的关键，就是一口洁白整齐的牙齿。

　　

　　如果牙齿又黄又乱，无论眉眼、轮廓条件多好，都难免笑不出来…

　　而对于很多国人来说，由于我们的饮食和生活习惯，很容易形成各种牙齿疾病。

　　例如牙周炎。

　　

　　有研究显示，中国成人牙周炎发病率高达 80%～90%！

　　而且牙周炎一般伴随着牙龈发红、口臭、牙齿松动等等，笑起来自然没那么好看…

　　根据科学研究，IL1B、ADGRE1 等基因，影响了我们患牙周炎的概率。

　　还不赶紧来看看报告！！

　　

　　上图来自微基因官网「牙周炎」报告，地址：登录 - WeGene 微基因 - 专注个人基因组检测与分析